Por su parte, Melissa Soalt, especialista en defensa personal, en su serie de videos Fierce and Female, establece siete principios fundamentales para la defensa personal de la mujer.
§ Desarrollar un lenguaje asertivo y una fuerte presencia física.
§ Desarrollar una elevada conciencia y visión periferal.
§ Aprender a fijar y defender sus límites.
§ Utilizar la voz como un arma.
§ Evadir y escapar mientras sea posible.
§ No permitir que un agresor lo lleve a una segunda localización.
Muchas veces, el agresor transporta a sus víctimas a otro lugar donde finalmente completará su objetivo.
Por lo que, se hace indispensable el conocimiento de técnicas efectivas de defensa personal. El conocimiento y las habilidades de la defensa personal proporcionan un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros y bien.
El Aikido presenta excelentes técnicas de defensa personal que no requieren gran cantidad de esfuerzo físico y no causan daños irreversibles en nuestro agresor.
Torcer la parte superior del brazo hacia atrás y la parte inferior del brazo hacia adelante(o viceversa) posee un agarre que puede controlar al oponente e inclusive dislocar la parte inferior del brazo.
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